✓ Rosca martelo cruzada 🧔🏻💪🏻Em pé, com os pés afastados e os joelhos levemente flexionados, segure um halter em cada mão com as palmas voltadas para... | By Corpo em Movimento | Facebook
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![QUAL A DIFERENÇA DA POSIÇÃO DAS MÃOS NA BARRA FIXA E NO PUXADOR/PULLEY COSTAS? CONHEÇA AS MAIORES LENDAS – PARTE 2 QUAL A DIFERENÇA DA POSIÇÃO DAS MÃOS NA BARRA FIXA E NO PUXADOR/PULLEY COSTAS? CONHEÇA AS MAIORES LENDAS – PARTE 2](https://1.bp.blogspot.com/-1VowwGBqGhY/WRhOO2XDHXI/AAAAAAAAEcM/j7xHzNykbmkHb51qIL6AYaK_ONiD0hLRwCLcB/s1600/10-best-muscle-building-back-exercises-v2-6-640xh.jpg)