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Panturrilha sentado Qual a principal diferença da execução sentado (na  máquina) para o Leg Press 45º, Leg Press 180º ou em pé? A ativação  muscular!... | By Personal Diego Torres | Facebook
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MANUAL DE TREINO PARA BÍCEPS MONSTRUOSOS – PARTE 4
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EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS - Musculação
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